Не забывайте растягиваться перед тренировкой
10.08.2024
20
1 мин.
Перед любой тренировкой важно уделить время растяжке. Она не только подготавливает мышцы и суставы к нагрузке, но и снижает риск травм. Регулярная растяжка улучшает гибкость, повышает подвижность и помогает быстрее восстанавливаться после занятий.
Поэтому и перед тренировкой гонщиков нашей команды AUTOLIVERO мы уделили растяжке особое внимание.
Также растяжка играет важную роль в предотвращении и уменьшении болей в спине и мышцах.
Не забывайте начинать каждую тренировку с разминки и растяжки, чтобы ваши занятия были максимально эффективными и безопасными! Смотрите больше видео с упражнениями в нашем Telegram-канале Desire Fitness
